Скоро лето! :)

Привет всем!!!
Очень сильно извиняюсь за то, что давно не писала.
Просто я заболела и не до написания постов было...

Сейчас я  все еще не в состоянии что - либо писать, поэтому поскольку лето очень скоро и я ,как и многие пытаюсь придти в форму после зимы напишу несколько напутствующих вещей для похудения .


Просто делай это,хватит ныть.
Нет желания - нет результата!

Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера.

Все думaют, что мечтa любой девушки - нaйти идеaльного пaрня.
Ну конечно! Кaк бы не тaк! Нaшa мечтa - жрaть и не попрaвляться!

Очень многие женщины пытаются избавиться от ненавистных килограммов и сантиметров как можно скорее. В этом случае, вы скорее избавитесь от сантиметров, причем не там, где надо. Худеете вы и грудь худеет тоже, считается, что из каждого набранного килограмма на грудь идёт 40г. Т. е. сбросив 10 кг, мы лишим грудь на 400г.


Похудение – это наука управления собой.

Продолжительность сна оказывает серьезное влияние на выработку так называемых «гормонов голода» - лептина и грелина, именно поэтому человек, который спит меньше шести часов в сутки, быстрее набирает лишние килограммы.
Так что завязываем тратить своё драгоценное время на просиживание в интернете и бегом высыпаться!Ради здоровья и красоты!;-)

Когда тебе нечем заняться - займись собой !

Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

Либо Вы управляете Вашим аппетитом, либо Ваш аппетит будет управлять Вами.

Добиться успеха можно только одним способом - непоколебимым стремлением к своей цели.

Работай ежедневно. Двигайся к цели. Не смотря ни на что. Человек сам себя создает. Не трать драгоценное время зря.

Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего.

Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

15 причин похудеть
1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.

Если ты на диете, помни золотое правило: "Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать".