Наверное это немного странно ,что в блоге про различные психологические моменты я пишу на данную тему, но я не собираюсь сейчас описывать какие либо диеты,которые могут помочь.
Что бы "сесть" на диету нужна огромная сила воли.Именно об этом я и хочу сегодня поговорить.
Несколько лет назад мне нужно было похудеть... Не то,что бы я была толстая или даже полная,просто нужно было придти в форму и сбросить 5 кг. Естественно,самое тяжелое было заставить себя перестать есть все что хочется. Каждый день я говорила себе : "Завтра точно сяду на диету,ограничу себя в еде. Завтра.Точно завтра!". Ну и конечно же это "завтра" все время переносилось на следующий день. (И не говорите,что у Вас не было подобного! ;) )
В результате этих "завтра " и "сяду на диету с понедельника" я набрала еще один лишний кило. Это было ,как говориться последней каплей и я решила,что начну СЕГОДНЯ. Каждый раз ,когда я хотела съесть что нибудь вкусненькое,я говорила себе : " Бросить есть легче, чем бросить курить или принимать наркотики! "Эта фраза и стала моим девизом во время похудания. И Вы знаете,это помогло. Я сбросила эти злополучные 6 кг и до сих пор держусь в форме.Но сейчас не об этом.
Было безумно тяжело проходить мимо прилавков со свежей выпечкой,от которых был наиприятнейший запах,отказываться от попкорна в кино и есть яблоки вместо чипсов.(Но я не призываю именно к такому методу борьбы с лишним весов,просто описываю свою ситуацию).Да,было тяжело,но это возможно...Просто нужно понять ,что тебе это действительно нужно и не ждать,что бы со всех сторон люди обсуждали твои недостатки фигуры.Нужно сказать : "Я начну ограничиваться в еде с сегодняшнего дня !" и не покупать шоколадку,когда у Вас стресс,даже если бужет ужасно хотеться.Просто заставить себя!
Наверное,Вам интересно,как именно я сбросила вес.(Но еще раз повторюсь,что не призываю к тому,что бы худеть как я). Так вот,скажу сразу,что всякие кремлевские диеты и всякие другие я считаю полнейшим бредом,но это лишь моё мнение.Так же я не воспринимаю всякие таблетки для похудания,турбослимы и тому подобное,ведь некоторые из них это просто слабительное,а от некоторых, как доказали ученые ,может развиться рак.Но это опять таки лично моё мнение ,может быть кому то БАДы и помогают...
Я худела примерно так : просто ограничение в количестве принимаемой пищи. Вот и весь секрет. Я ела суп, потом даже позволяла себе съесть какую - нибудь сладость ,и часов в 5-6 ела второе,причем не ограничивала себя в том, что именно буду кушать. Но это было в будни,во время учебы. А вы выходные я плотно завтракала(все что захочу) ,а опять таки часов в 5-6 ела либо суп либо второе,и редко и то и другое. В результате в неделю я теряла в среднем 1 кило и через 2 месяца была в желаемой форме,чего и Вам советую ! ;)
________________________
А если у кого то есть вопросы,которые вы не можете разрешить самостоятельно,то пишите их в комментарии к постам и я постараюсь Вам ответить ! ;)
Что бы "сесть" на диету нужна огромная сила воли.Именно об этом я и хочу сегодня поговорить.
Несколько лет назад мне нужно было похудеть... Не то,что бы я была толстая или даже полная,просто нужно было придти в форму и сбросить 5 кг. Естественно,самое тяжелое было заставить себя перестать есть все что хочется. Каждый день я говорила себе : "Завтра точно сяду на диету,ограничу себя в еде. Завтра.Точно завтра!". Ну и конечно же это "завтра" все время переносилось на следующий день. (И не говорите,что у Вас не было подобного! ;) )
В результате этих "завтра " и "сяду на диету с понедельника" я набрала еще один лишний кило. Это было ,как говориться последней каплей и я решила,что начну СЕГОДНЯ. Каждый раз ,когда я хотела съесть что нибудь вкусненькое,я говорила себе : " Бросить есть легче, чем бросить курить или принимать наркотики! "Эта фраза и стала моим девизом во время похудания. И Вы знаете,это помогло. Я сбросила эти злополучные 6 кг и до сих пор держусь в форме.Но сейчас не об этом.
Было безумно тяжело проходить мимо прилавков со свежей выпечкой,от которых был наиприятнейший запах,отказываться от попкорна в кино и есть яблоки вместо чипсов.(Но я не призываю именно к такому методу борьбы с лишним весов,просто описываю свою ситуацию).Да,было тяжело,но это возможно...Просто нужно понять ,что тебе это действительно нужно и не ждать,что бы со всех сторон люди обсуждали твои недостатки фигуры.Нужно сказать : "Я начну ограничиваться в еде с сегодняшнего дня !" и не покупать шоколадку,когда у Вас стресс,даже если бужет ужасно хотеться.Просто заставить себя!
Наверное,Вам интересно,как именно я сбросила вес.(Но еще раз повторюсь,что не призываю к тому,что бы худеть как я). Так вот,скажу сразу,что всякие кремлевские диеты и всякие другие я считаю полнейшим бредом,но это лишь моё мнение.Так же я не воспринимаю всякие таблетки для похудания,турбослимы и тому подобное,ведь некоторые из них это просто слабительное,а от некоторых, как доказали ученые ,может развиться рак.Но это опять таки лично моё мнение ,может быть кому то БАДы и помогают...
Я худела примерно так : просто ограничение в количестве принимаемой пищи. Вот и весь секрет. Я ела суп, потом даже позволяла себе съесть какую - нибудь сладость ,и часов в 5-6 ела второе,причем не ограничивала себя в том, что именно буду кушать. Но это было в будни,во время учебы. А вы выходные я плотно завтракала(все что захочу) ,а опять таки часов в 5-6 ела либо суп либо второе,и редко и то и другое. В результате в неделю я теряла в среднем 1 кило и через 2 месяца была в желаемой форме,чего и Вам советую ! ;)________________________
А если у кого то есть вопросы,которые вы не можете разрешить самостоятельно,то пишите их в комментарии к постам и я постараюсь Вам ответить ! ;)
5 комментариев:
Боже мой, как представлю, как страдают люди, которые сидят на диетах для похудания... Страшно становится(( Слава Богу, мне худать не нужно)))
Всегда думала что стать стройной можно только с помощью диет. Боже как же я себя мучила в школе и на первых курсах универа. Сейчас, прочитав огромное количество книг на эту тему поняла, что похудеть то с помощью диет можно, а вот сохранить то что получилось возможно только поменяв свое отношению к культуре питания и полностью изменив свой образ жизни.
придерживаюсь абсолютно такого же мнения. организм хоть и худеет во время диеты,но если человек хочет остаться в желаемой форме,то ему/ ей нужно будет все время придерживаться своей диеты и только в редких случаях о ней забывать,во время праздников или отдыха на пример..
Мне никогда не приходилось сидеть на диетах, я как говорится из "особых", но я прекрасно понимаю девушек сидящих, на диете, в том плане, что это очень трудно... Недавно я приболела, и мне назначили придерживаться диете, и что же я могу сказать, те продукты которые мне были противопоказаны на время, хотелось больше всех)))) я считала, что с силой воли у меня все впорядке, а она меня подвела. Прекрассная статья, побольше таких)))) заходите в гости http://forestdreams-kristina.blogspot.com/
больная для меня тема..
Отправить комментарий